海边，一个穿着白色短衣的男孩正艰难地向前慢跑，手脚发颤，脸色潮红，汗水顺着面庞一滴一滴往下流。

只见男孩双手手臂以及裸露的小腿上分别戴着负重绑手和绑腿，被汗水浸湿的白色短衣之下，一副黑色负重背心若隐若现。

正是第一次进行负重训练的路晨。

“顾白，这就是你说的根据我身体情况安排的负重吗，我怎么觉得有些不合理呢？”

“不合理？是谁出门的时候还叫嚣着说，觉得轻轻松松还可以加一点的？”

“······我那不是年少无知嘛！”

今天路晨很早就起来了，神采奕奕斗志满满，迫不及待地要进行训练和修炼。

在顾白的指导下，路晨给自己装上了合适重量的负重装备。当时路晨伸展身体，觉得负重完全没问题，还主动要求可以再加一点，但是顾白只是笑笑不说话。

而后路晨在晨跑过程中，切身体会了顾白那个笑容的含义！

刚开始跑的时候，路晨还很轻松，但随着时间的推移，路晨感觉手和脚越来越重，宛若身体里灌了铅，之后便到了如此这般光景。

停下跑步的步伐，路晨双手扶腿，大口喘着气，汗水不受控制地滴在沙滩之上。

“不行了不行了，得歇一会儿。”路晨喘着说道。

“这就不行了？才跑了一个小时不到，离今天的目标还差半个小时呢！这才第一天，现在就要停下，你以后还练不练了！”顾白的声音响起，说到后面，语气有些严肃。

闻言，路晨咬咬牙，又迈着承重的步子继续向前跑去。

顾白鼓励的声音再次响起：“对对对，冲冲冲，路晨是未来大符修！”

半小时之后，路晨彻底倒在沙滩上动弹不得。

此时的路晨，抬一下手、挪一下腿都倍感艰难，只能任由自己趴在沙滩上大口喘着粗气。

见周围没有人，顾白从路晨体内现身而出，一身清爽的武道服和现在满身沙子的路晨形成鲜明对比。

顾白调笑道：“小晨子干的不错，值得鼓励，我还以为你跑不满时间呢。没想到简直是游刃有余呀，看来得再加点重量了。”

路晨翻了个白眼，鼻子里轻哼了一声不说话，他现在连回嘴的力气也没有了。

看了看太阳，顾白对路晨说道：“休息一会儿就该起来了，赶回去吃嬷嬷给你准备的食补餐，之后还要上早课呢！”

休息了十分钟，路晨在顾白的催促下不情愿地爬起身，拖着身子往福利院方向走去。

二十分钟过去，路晨回到了福利院，径直回房进行休整。

到了房间，路晨把负重装备取下，顿觉全身一阵轻松，好像之前消失的力量又回来了。

顾白轻笑：“训练之后，脱下负重装备就会有这样的感觉，你要熟悉两种不同的状态，未来有用。现在你赶紧冲洗一下，不要耽误了早餐和早课。今天是第一天，明天你训练前喝一口木灵叶之水，这样能给你补充一些灵气。”

路晨点了点头，迅速冲洗之后换上一身干净衣衫就离开房间而去。

找到做饭嬷嬷，嬷嬷好像已经等他多时了，把一份单独的早餐交给路晨，而后叮嘱了他一些食用的注意事项。

路晨笑着和嬷嬷道了谢，而后找了个地方坐下吃起了早餐。

早餐其实就是日常的食谱，只是嬷嬷在做饭的时候把药材添加进了早餐之中。她们负责饮食那么多年，怎样烹饪、每次多少才能最大化药材的功效，她们再清楚不过。

路晨安静地吃完早饭，不知道是不是错觉，他感觉体内好像涌起了一股暖流，正缓缓疏散到全身，肌肉的酸痛感也慢慢褪去，甚至有一种体能加强的感觉。

看了看时间，差不多要早课了，路晨洗完自己的碗筷，和嬷嬷打了声招呼便前往早课室开始今日的早课。

今天早课，卡莎讲的内容是关于蕴符期的分段与修炼，路晨听得津津有味。

卡莎对福利院的孩子们说道：“蕴符期共有九段，每三个段位一个门槛，修炼难度也依次递增，很多人光修炼最后的七到九段，就需要花费一两年甚至更长的时间。”

“当然也有一些比较高天赋的人，只需一年甚至半年就能完成最后的修炼，不过这种人少之又少，大多数人还是会花费较长时间。”

卡莎顿了顿，微笑着说道：“所以假如未来修炼的进度慢一些，也不可以气馁。一步一步修炼，我们终会朝我们的目标越来越近。”

路晨听卡莎讲述修炼事项，想起昨晚顾白对他说的“四个月四段、十个月七段、一年半蕴符圆满”的话语，眼神有些炙热！如果真是这样，那么他的修炼速度在同辈之中也算佼佼者了！

“我们接下来讲一下不同时期的修炼注意事项···”

很快，一个半小时的早课在卡莎生动的讲学下迅速过去，路晨听完之后大受启发，也知道了一些未来修炼上可能会遇到的坑。

下课之后，卡莎走向路晨，对他问道：“路晨今天有什么不懂的内容吗？”

见卡莎问到自己，路晨便向卡莎请教了几个不太清楚的问题，经过卡莎的解释，路晨豁然开朗，笑着对卡莎道了谢。

卡莎笑着对路晨说：“今后修炼加油呀，我们都看好你！”

路晨“嗯嗯”两声，便离开准备去吃午饭了，午饭之后他还要进行其他的训练呢，一刻都耽搁不得！

卡莎看到充满生气向食堂跑去的路晨，脸上露出了开心的笑容。

下午是福利院的自由活动时间，路晨午饭过后就回到房内。接下来，他要再次进行负重训练和修炼，这将是他日后下午和晚上的必做功课。

顾白没有一上来就让路晨换上负重装备，而是对他说道：“路晨，我会教你一个拳架，你学会这个拳架之后，要以它为基础进行负重训练，不停地重复出拳，直到达到极限，这个过程枯燥且艰苦，你要做好心里准备！”

路晨好奇地向顾白问道：“是一个很高深的拳术吗？历害吗？”

顾白摇头，对着满脸希翼的路晨说道：“不是什么高深拳术，只是一个基本拳桩，不过世间的拳术，都是来源于最基础的拳桩，不仅拳术，枪术、剑术、盾技等皆是如此。”

顾白又道：“想要再武道上往上攀爬，基础才是立身之本，任你招式千千万，我以一拳破万法！”