“长……长老？！”

李小鱼如同被施了定身咒，僵在原地，脑子里嗡嗡作响，反复回荡着这两个字。

那个总是提着食盒、笑眯眯给他送饭、说话带着烟火气的胖师傅，竟然是青云宗的炊事长老——庞大海？！

这消息的冲击力，丝毫不亚于系统当初绑定他时，让他对空气挥拳一万次！

他回想起胖师傅（现在应该尊称庞长老了）的每一次出现，每一次看似随意的点拨。

“吃饱了，才有力气挨揍。”

“树是死的，人是活的。”

“先学会怎么摔。”

那些他当初以为是安慰或调侃的话语，此刻回想起来，字字珠玑，分明是蕴含着至理的点拨！一位宗门长老，竟然一直在默默关注着他这个“无资质”的废物，还用这种方式暗中相助？

为什么？

是因为看出了系统的非凡？还是单纯欣赏他这股不肯放弃的倔劲儿？

无数的疑问像气泡一样在他脑海中翻涌，让他心乱如麻。他下意识地看向视野中那个新解锁的【勤能食谱（残篇）】，里面孤零零地记录着第一条信息：

【倔山猪炖肉】：选用性情倔强、长期奔跑之山猪五花，辅以三七、牛膝等普通草药，文火慢炖六个时辰。食之可加速气血恢复，微弱强化筋骨韧性。（评价：火候精准，药力平和，匠心之作。）

连炖肉的火候和用料都分析出来了……系统这功能，有点实用啊！

李小鱼咽了口唾沫，强行压下心中的惊涛骇浪。他现在没时间去深究庞长老的目的，当务之急，是完成那要命的倒立行走任务。

他深吸几口气，努力让自己冷静下来。目光再次投向那片杂草丛生的训练角落。

“庞长老说得对，先学会摔！”他攥紧拳头，给自己打气。

他走到杂草最茂密的地方，这里泥土相对松软，是个理想的“摔跤训练场”。

第一次尝试，他背对草地，弯下腰，双手撑地，然后尝试将双腿蹬起。

“嘿——！”

腿部刚一离地，巨大的失衡感瞬间传来，手臂力量根本无法支撑，整个人像个歪倒的不倒翁，直接侧着砸进了草丛里。

“噗通！”

好在杂草厚实，除了沾了一身草屑，倒也不疼。

【倒立行走训练：尝试次数+1，摔跤次数+1。】

系统甚至贴心地（或者说恶意地）开始了新的计数。

李小鱼爬起来，拍了拍身上的草，没有气馁。他回想了一下刚才的感觉，主要是手臂核心力量不足，以及恐惧导致的发力僵硬。

“再来！”

第二次，他调整了双手支撑的距离，深吸一口气，再次尝试。

这一次，他勉强将双腿蹬直了，维持了大概不到一秒钟的倒立姿势，然后再次因为恐惧和力量不济，向前翻到，这次是肩膀先着地。

“噗通！”

【尝试次数+1，摔跤次数+1。】

“第三次！”

“第四次！”

“噗通！”

“噗通！”

草地上不断响起人体落地的闷响。李小鱼像个不知疲倦的摔跤机器，一次次尝试，一次次失败，一次次摔得七荤八素。他谨记庞长老的指点，在每一次摔倒时，都有意识地用手臂支撑、滚动身体，尽量保护头部和要害。

汗水浸透了他的衣衫，草屑和泥土沾满了全身，手臂和肩膀因为反复的冲击和支撑，开始酸麻肿胀。但他却惊奇地发现，那碗“倔山猪炖肉”带来的暖流，似乎仍在持续发挥着作用，不断修复着肌肉的细微损伤，补充着他的体力，让他能够支撑如此高频率的“自虐”。

【尝试次数：27，摔跤次数：27。】

就在他进行第二十八次尝试，双臂因为力竭而剧烈颤抖，眼看又要失败时，视野中那淡绿色的辅助线再次出现！

但这一次，辅助线并非勾勒发力轨迹，而是如同未卜先知般，在他身体即将失衡的瞬间，在他身侧的虚空中，快速勾勒出了几个红色的受力点箭头和一个绿色的翻滚卸力轨迹！

“嗯？！”

李小鱼福至心灵，几乎是本能地按照绿色轨迹的指引，腰腹猛地一拧，双臂顺着红色箭头指示的受力方向巧妙一撑——

“咕噜噜——”

他并没有像前二十七次那样结结实实地拍在地上，而是借着那股失衡的力道，完成了一个虽然狼狈却异常流畅的侧向翻滚，最后稳稳地……蹲在了地上。

虽然还是失败了，但没有摔！

李小鱼蹲在地上，喘着粗气，眼睛却瞪得溜圆，充满了难以置信的惊喜！

这辅助线……还能预判摔倒并指导卸力？！这功能也太逆天了吧！是因为自己解锁了【铁头娃的尊严】和【勤能食谱】，系统权限又提高了？

【叮！辅助计算功能已根据宿主当前身体素质及训练内容进行自适应升级。新增【动态失衡保护预演】子模块。】系统的解释适时响起，语气依旧平淡，【旨在最大化训练效率，减少无意义损伤。请宿主善加利用。】

“善加利用！必须善加利用！”李小鱼激动得差点喊出来。这简直是练习高难度动作的神器！

有了这“摔跤预演”辅助，他的信心大增。再次尝试时，他不再盲目发力，而是仔细感受身体的平衡，当辅助线再次提示失衡点和卸力轨迹时，他努力调整身体，试图在失衡发生前就进行纠正。

一次，两次，三次……

【尝试次数：35，摔跤次数：28。（有效规避摔跤：7次）】

数字的变化清晰地显示着他的进步。虽然依旧无法长时间维持倒立，但他对身体的掌控，对失衡的感知和应对能力，正在以肉眼可见的速度提升。那淡绿色的辅助线，如同一位无声的严师，不断纠正着他每一个细微的错误。

他甚至开始尝试在辅助线的帮助下，在维持倒立的瞬间，向前挪动一下手臂。

“第三十六次！”

他双手稳稳撑地，双腿向上蹬起！淡绿色的辅助线勾勒出完美的倒立姿态，他感觉自己的身体前所未有的笔直！

成功了！他稳住了！

然而，就在他心中狂喜，试图挪动左手向前时，核心力量一散，平衡瞬间被打破。红色的失衡箭头和绿色的卸力轨迹再次闪现！

但这一次，或许是太过兴奋，或许是体力真的到了极限，他的反应慢了半拍。

“哎呀！”

他没能完全按照绿色轨迹卸力，整个人歪歪扭扭地向前栽去，眼看就要脸先着地！

就在这千钧一发之际，一道身影如同鬼魅般悄无声息地出现在他侧前方。

“小心！”

伴随着一声清脆的低呼，一只白皙的手掌轻轻在他即将砸地的肩膀上一托一引。

一股柔和却恰到好处的力道传来，李小鱼只觉得身体一轻，失衡的力道被巧妙化去，他踉跄两步，终于站稳了身形，避免了“脸刹”的悲剧。

他惊魂未定地抬起头，只见救了他的，正是那位“好奇宝宝”师妹——苏沐晴。

苏沐晴今天依旧抱着她那本厚厚的册子，大眼睛里没有丝毫惊吓，反而充满了发现新大陆般的兴奋光芒。她根本没看李小鱼惊愕的表情，而是飞快地翻开册子，拿起笔，一边看一边写，嘴里还念念有词：

“观测记录：第三十六次尝试，首次达成静态倒立平衡，持续时间约1.7秒。尝试移动时失衡，失衡角度偏左前方15度。应对方式：本能卸力结合外力干预。干预效果：成功避免面部损伤，平衡恢复效率提升300%。”

写完，她才抬起头，目光灼灼地盯着李小鱼，语气严肃得像是在进行学术答辩：“李师兄，你刚才在失衡瞬间，腰部肌肉群和左臂肱三头肌有明显的异常收缩，这与常规的失衡反射不同，是某种独特的发力技巧吗？还有，你选择这片杂草区进行训练，是因为此处的土壤硬度、草叶韧性以及坡度，更有利于进行‘受身’训练的数据采集吗？”

李小鱼张大了嘴巴，看着眼前这个思维完全不在一个频道上的少女，一时间竟不知该如何回答。

他难道要告诉她，自己能看到辅助线？还是说有个系统在逼他做任务？

他只能干巴巴地挤出一句：“苏……苏师妹，刚才多谢你了。”

“不客气，举手之劳。”苏沐晴大方地摆摆手，随即又凑近了一点，压低声音，神秘兮兮地问道，“李师兄，你实话告诉我，你这种……嗯，‘非常规极限体能训练法’，是不是某种上古体修的残篇？或者，是你在某处遗迹得到的独特传承？”

李小鱼：“……”

他看着苏沐晴那双充满求知欲、清澈又愚蠢（划掉）……是纯粹的大眼睛，感觉自己快要崩溃了。

这青云宗的人，从长老到弟子，脑回路怎么都这么清奇啊？！