拜师之后已经有一个月了，为什么师父天天让我收拾卫生，做饭，砍柴，挑水和洗衣服啊！

转眼拜师已经一年，这一年里我每天都在做家务，我都开始怀疑师父是不是缺个帮他打杂的故意骗我说我有先天灵根了。没过多久，师傅叫我去山上的池塘边等他，那天我在池塘边上等了6个时辰师父才到。

我：“弟子赵华义见过师父！”

师父：“免礼！今天叫你来是因为时机成熟了，是时候教你修炼了，这一年我一直在观察你有没有定力，因为修行是非常枯燥乏味的，原本半年你就可以开始修炼，可是有的时候你总是发劳噪，这才拖了一年才叫你修炼。”

听了这话我顿时觉得无语，但我还是装作没事说了句：“谢师父，徒儿谨记，日后绝不发劳噪。”

师父：“哈哈哈，好，不过你现在还不能修炼法术，先从体术练起吧。”

我；“是，师父！”

因为我没有一点修炼体术的基础，为了使我的身体适应，师父先让我锻

炼身体，说是不断超越自己身体的极限，从而让身体可以承受更多的压力好通过接下来的训练。

经过了长达半年的魔鬼训练，我的身体素质已经远超常人，师父跟我说我现在已经可以开始接下来的训练了。

赵华义：“哎，师父，疼疼疼疼疼，师父就不能轻点嘛！”

师父：“不行！你身体太僵硬了这几天为师先帮你松松骨！”

过了一周的时间，我的身体素质，身体柔韧度都达到了普通人里面最佳的状态，现在已经可以正式开始练体术了。

师父：“你以前没有接触过体术，为师就先从最基础的开始教你，最基础的也就是基本功，为师先给你讲解一下什么是基本功。”

“基本功包括腿功，腰功，肩功和桩功等主要内容，4、腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫；桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。”

“看你状态不错为师先教你腿功中的正压腿吧。”

“为师先给你讲解一下什么是正压腿，随后再给你做个示范，面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。

两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。根据柔韧性程度，可依次用肘部、前额甚至下颌去接触脚尖。”

随后师父给我做了一个示范，就在一旁休息去了。

经过了长达一周的训练我渐渐掌握了正压腿，很快师父就来检查我的训练成果了，我给师父演示了一遍后，终于听到了期待已久的一句话：“休息一下，明天开始下一项训练，侧压腿！”

我顿时开心起来，因为这几个月我一直都没有好好休息过，每天天还没亮就被师父叫起来修练，晚上很晚才能睡觉，我问过师父，像这样高强度的训练晚上还睡这么晚身体不会出什么事吗？师傅跟我说，为师我修仙的，难道出了事为师还治不好你吗？我听了这话一下子就茅塞顿开，好有道理的样子啊，我竟无法反驳。