翌日，天空刚刚破晓，叶默便开始急慌慌的赶路，终于在日中时分回到了宗门。

刚进宗门，恰巧迎面撞到了齐长老。\"叶默，这两天你去了哪里？我来找过你两次了都不在\"。

\"禀长老，近几日闲来无事，弟子回家探亲了。今日刚刚返回。因事前未提前告知长老，叶默深感致歉\"。

\"好了，叶默。回家探亲就回家探亲，不用歉意，以后在遇事先打个招呼就可以了\"。

\"另外你已经锻体三重了，好自修炼才是，稳固修为要紧。不要到处跑了\"。

\"多谢长老教诲\"。

\"毕竟以后还想你带领记名弟子一起去采草\"。

叶默听完，打了个哈哈

长老，你来找我有何事吗？

\"是这样的，上次临行前我说会讲解锻体事宜，特意看你回来了没有\"。

\"明日我特意安排所有记名子弟将齐聚在药峰广场，记得明天早点过来\"。

\"多谢长老，弟子一定早早的到\"。

回到住处，叶默迫不及待的拿出了卷轴。

细看之下，发现纯元功果然是本功法，更有脱胎洗髓之效。

要知道真元境界想要突破到真丹境就需要借用丹药洗髓，而这个功法可以缓慢在修炼功法时慢慢洗髓。

如此修炼到真元境巅峰，那么突破到真丹境将没有任何瓶颈。甚至体内真元凝结真丹的品质更高。

这绝对是顶级功法，叶默看完后乐的神采飞扬。

书中介绍，武道修炼者感于情欲，一落有形之身，而脏腑肢骸悉为污秽所染，必先洗涤干净。方可步超凡入圣之门。

此法必先炼其形，所以修炼之时需配合动作之势，引天地元气下行，内观丹田，气与身合，行与体合，神意内收。

渐渐引天地元气通行全身，使经络，四肢百骸充盈强健起来。

此时修炼者内外灵动，天地内的元气将自动入身。

功有渐次，法有内外，气有运用，行有起止。

叶默看完，顿时惊喜万分，此功法果然强悍。

要知道普通的功法也只是如何引天地元气修炼，而此功法强健自身后可主动接收元气。

两者的区别有如天地之差。

可拿起另一本，叶默直接傻眼了，完全理解不了。

只能判断出，\"紫雷崩天决\"是本顶级武技。举手投足之间便能劈山裂地，天地失色！

武技共有三招，分别是\"灭地\"，\"崩天\"，\"紫雷崩天\"。

哪怕是第一招\"灭地\"，竟然也要真元境界才可修炼。余下两招，需要真丹境和真武境的修为才行。

叶默看完后，无奈的笑了，这个武技对境界的要求太强了。可我目前差距太大，还修炼不了。

不能好高骛远。有总比没有的强，总有一天自己也能学会。叶默心里念道。

就这样，叶默打算先修炼纯元功，自己毕竟才锻体三重，距离以后的境界还差的太多了些。

就这样，叶默按着卷轴上的动作摆着姿势。此功法武技前期就是要先练有形，培育无形。

渐渐的坚持下来，逐渐用有形之身，得无形中的天地元气。

刚开始的时候，叶默一个动作也摆不好，要不高了，要不低了，要不方向不对。着实把叶默折腾了一番。一个动作下来，叶默累的挥汗如雨一般。

叶默本就坚韧，小小的困难还打消不了叶默的信心。

就这样，一次，二次，十次，百次的练习。

终于在太阳落山后，叶默勉强可以摆出一个姿势，距离全部九个姿势还相差太远。

不过叶默并不气馁。有付出就有回报，只要自己坚持肯定会有意想不到的收获。

就这样，叶默修练直到了天黑。一天下来，叶默被折腾的浑身无力。

可一想到自己能变强，受再多的苦也是值得的。

不知道是自己功法的问题，还是什么原因。叶默发现自己吸收天气元气速度加快了一丝。

往昔吸收天地元气只有头发丝般大小，而今日竟然粗大了数倍有余。

仔细感受了一下，果然如此。叶默顿时抚掌大笑。看来这个功法把自己的资质也改变了。

当然叶默不知道的是，当初食用了莲蓬状的果实，资质已然在潜移默化中缓慢改变了。

曾经叶默没有太大的追求，只想着变强后寻找父母。可昨日发生的事依然历历在目，修炼者之间永远是弱肉强食。你不强，迟早有一天自己也会步入他人的后步。

也就今天这一刻，叶默明白了，只有自己变强，才能不被他人左右。

渐渐的，小屋归于平静。

第二天，方一大早，叶默赶紧收拾后赶到广场。只见此时广场上已经坐着数百人，还在有人不断赶来。

叶默赶紧找了一个偏好点的位置坐下，等候齐长老到来。

一炷香后，齐长老到来。

齐长老来了也不废话，直接开口说道。锻体境分为，\"练气，练皮、练骨、练髓、练血、练筋、练脏、通脉，练神九重\"。

\"你们这些记名弟子大部分都是锻体一重，当然也有数人达到了锻体四重\"。

\"你们要知道，如果每一层你们都不理解，如何突破自身\"。

练气乃是调整呼吸。身与气合。更好使用力气。

练皮使皮肤坚硬。耐受打击。

练骨使之骨保持年轻状态。并十分强硬。

练髓使骨内部更强，造血，使之气血强大。

练血使气血更加旺盛。

接下来齐长老把锻体九重与弟子们详细的说了一遍，弟子们皆恍然大悟。

而给你们的引气决乃是增强气息后，引天地元气入体，进而达到淬炼身体的目的。

\"因只有天地元气淬炼身体后，方能进阶\"。

\"如何才能快速引天地元气入体呢\"？

\"其实没有捷径，有的只是废寝忘食的练习，每天长时间的元气淬炼。哪怕只有一丝，长久以往也会有效果\"。

\"元气亲和度低，其实就是体内引天地元气量太少，所以你们勤加练习\"。

\"本身你们身为记名弟子，主要任务是采摘灵草。可我想你们实力强些，这样外出总会安全了许多\"。

叶默看着齐长老皱眉的样子，似乎以后什么事要发生一样，否则记名弟子们哪里会讲解这些呢？

接下来数个时辰，齐长老喋喋不休的讲着。下面的弟子仔细的听着，甚至多名弟子举手回答了自己的疑问。

齐长老皆详细的向弟子们讲解。

众人听的如痴如醉。叶默也收获良多。

时光荏苒，在弟子们的不舍之中，齐长老离开了广场。

叶默也回到了自己的住处，一方面消化长老的讲解，另一面修炼纯元功。