一天往来于白一天的院落的次数越来越多了，不是白一天想要凌云做饭的次数增多了，而是因为白一天想要锻炼他，古话说的好，白一天欲降大任于凌云，必先苦其心志，劳其筋骨，所以这些都是小意思！

至少凌云这么想的，做人不能太贪心，付出都是会有回报！

来往于白一天院落的第一天，宫保鸡丁；

来往于白一天院落的第二天，凉拌手撕鸡；

来往于白一天院落的第三天，脆皮鸡

.......

来往于白一天院落的第七天，大盘鸡。

够了！磨练心智也不是这么来的！

正准备要将一盘辣子鸡端上餐桌的凌云有些抱怨了，天天不重样的菜品，他可是隔天就要去集市进一批新鲜的鸡货的！再怎么说，这么多天了，总要有一点表示的吧！

院落的餐桌上，丰富的摆着四菜一汤，苏沐儿严正以待的抓着筷子，眼中目露凶光，仿佛远古凶兽饕餮附身，对于面前的美食早已急不可耐了。这是她第七次来白一天家中蹭饭了！

而旁边的白一天虽没苏沐儿显得那么迫切，右手扶筷按压在桌子上，左手轻轻抚弄着胡须，俨然一副不是特别感兴趣的样子，但是桌子和桌子上不断抖动的盘子，隐隐的暴露了他的真实感受。

“菜来了！”凌云一手端着最后一盘要上桌的辣子鸡，步履轻快的从厨房赶来，而盘中的菜肴汤汁却稳稳当当没有一丝洒落的趋向。这几日虽然凌云一直往来于白一天的家中，修炼也没有落下，从炼体三重突破到了炼体四重后期，一身灵力增幅大过了从炼体一重到三重的总和。若是再和凌浩比试一掌，甚至可以一声怒吼就能击败他。

辣子鸡上桌了，一双筷子一马当先，轻松拿下一块鸡肉就往嘴中送去。嗯，一口酥香爽脆，二口回味无穷。

苏沐儿立马竖起了左手的大拇指，口中含糊声似乎是对凌云的赞叹有加！白一天也不堪示弱，先是一口一口不紧不慢的往嘴里送，筷子衣袖都沾不上一点油渍，可以说连吃饭都尽显清风道骨本色，眼中的星芒闪动似乎在说：这道菜我很满意。苏沐儿没有那般子矜持和风骨，加快了夹起、咀嚼、吞咽的动作，像是一只远古巨兽在风卷残云般的吞食天地，动作快得匪夷所思。白一天却是暗自皱眉，手上灵力涌动，

竦！竦！竦！一双素衣快手犹如探囊取物般轻巧，两块当作一块夹到碗中，又从盘中加到了口中，不自觉的加快了夹起、放置、夹起、吞入、咀嚼、咽下的动作，飞速地再重复以上的动作。

嗝~

双双都打了个饱嗝，“偃旗息鼓”，身子往后仰地让肚子处于一个更舒适的位置。

这人生可真够舒坦的啊！

“白爷爷，说起来这鸿蒙紫气决还算顺手，虽说霸道和强劲，可总觉得缺少了点什么意味，就像有了秘宝而不能打开、有了一把绝世好剑缺不懂得如何运用、一代仙生充满虚无，这让我百思不得其解啊，就像是缺了、缺了......。”

“缺了武技的感觉？”白一天瞟了凌云一眼，打断了他的话，琢磨出了话内的含义。凌云露齿嬉笑，一抹绯红充斥脸颊，挠了挠头回应道：“嗯。”

“那今日就教你武技，另外还教你一则锻体之术。”凌云听到这喜出望外，脸上藏不住的欢喜。

多天以来的付出终于有回报了！

.......

下午，风和日丽，轻松闲适，休息好之后的白一天将凌云绑在了院落一颗大树上，一边是端坐在轮椅上的苏沐儿。

“这、这是要干嘛啊？”凌云有些忐忑的问道。

“自是要传你锻体之法。”白一天说完，暗自一笑，一手点在凌云脑门上，将一则锻体之法——镇魔锻体功传入他的脑海中。

“默记法则，将灵力运转成法则图状，记住！保持镇定。”

凌云闭上了双眼，体内灵力涌动，按照法则的图案运转，犹如一股水流在弯弯曲曲河道中盘旋，急速的围绕成了一道阵符，将他的体内所有的气血涌动全部镇压了下来，连血液流动也都变慢了数倍。

“真的要这样嘛？”苏沐儿看着面前面色有些苍白的凌云，手持了一根成人手臂粗细的木棍，有点不忍心的道。

“这是为了他好！动手吧！”

木棍从上自下挥动，划出了一道虚影，一道不是很美丽的惨叫响彻天地。如此反复，凌云的痛呼越来越大，手臂、手肘、肩膀、后背、前胸、大腿、膝盖等等每一寸肌肤不停的受到猛烈的打击，苏沐儿脸上又害怕又兴奋，似乎有着什么不一样的东西要觉醒了一般。

木棍打折了几根，连苏沐儿自己都有些心惊，她手臂都已经酸痛了，面前的凌云缺虽是一副要死要活的状态让她有些心疼，但是他体内的气血涌动了起来，狂热的生机浪潮扑面涌来，就像压抑了很久就要爆发的山洪，只要有一点缺口，就会立马冲出关口。

终究是错付了！凌云痛心疾首，悔不当初，这简直是自虐啊！

“好了！”白一天终于叫停了，立马将凌云解绑丢入准备好的药池中，凌云收敛了体内灵气，强大的药力将他吞没。周身泛起了淡淡金色光芒，隐隐之中在体表浮现了符箓秘纹。

“这是增强本体的灵药药浴，首先是以法则和灵力将全身的血气气机封存压抑，然后以自虐的方式打击全身，以达到疏络经脉的目的，最后通过灵药强劲的恢复和吸收让本体进行最大的素质发掘和提升。”

白一天看着这青一块那紫一块的凌云露出了满意的笑容，不时地为他讲解这般的用途。

“锻体镜的武者修炼都是以丹药转化成灵力吸收进入筋脉当中，丰盈血气体魄，而经脉脉络的大小从来不一，有人天生脉络宽阔，有人自小脉络狭窄，脉络过小注定一辈子无法有什么大成就。而镇魔锻体功能将灵药之力吸收在肉体之上，扩宽经脉，将肉体增强到一个恐怖的地步。”

“镇魔锻体功分为三层，一层次为淬炼钢筋铁皮，二层次为伐骨洗髓，三成次为镇魔神体，若是能够练成第三层次的镇魔神体，到时候必定是这天下最为恐怖的锻体强者之一。身以意动，自可犹如远古战神共工之躯撼动不周山，将这天地乾坤一拳震动！”

凌云讶异，知道自己能修练这般锻体之法，第一层次完全可以让自己受用匪浅，皮肉变强，本体的防御就变得更强，至于后面第二层次的伐骨洗髓和镇魔神体就更加让人意动了，简直是妖孽一般。虽然浑身生痛，像是前世被一辆大卡车撞击散架了一般，但凌云能明显的感受得到，灵药的灵力和药力在自己的皮肉之中蔓延流淌开来，自动搜寻着伤痛较为严重的部位，遍布全身。

看来以后得多舔、啊不是，得多照顾留守老人才行！

凌云心中暗道，灵药药浴的效果从全身传来，疼痛得呲牙咧嘴了起来。