“你运转全身的精神力，保护你的全身，我会运用精神力向你攻击，你可防好了。”杨灵儿一脸邪笑的看着龙时辰。

龙思辰看到杨灵儿的样子，不禁打了个寒战，这丫头不会公报私仇吧！

此时，杨灵儿已经用精神力在手中化形，一个鞭子形状的武器在她的手中呈现了。看到龙思辰还在愣神，一个鞭子就向龙思辰出来过去。

龙思辰刚把思绪收了回来就看到一个鞭子下自己打来，自己一点防备都没有。“啪！”杨灵儿这一鞭子，结结实实的打在了龙思辰的胸口上，顿时疼的是眼冒金星，精神力和法术不一样。法术伤的是身体，而精神力是直击灵魂。

杨灵儿没有管龙思辰，继续挥着鞭子向龙思辰打去，“啪！啪！啪！”又是好几鞭子，打在了龙思辰的身上，龙思辰本来就还没有缓过劲来，又被这突如其来的几鞭子，打的直接痛晕了过去。

杨灵儿看着龙思辰晕了过去，终于收回了精神力，小手一挥，龙思辰就又回到了锅里，杨灵儿非常满意的拍了拍小手，但是似乎感觉还是不太解气，于是就把锅盖盖上了。

一会功夫，龙思辰醒了，发现自己又回到了那个锅里，而且上面还盖着锅盖，龙思辰不由觉的好笑，真是不能惹这个姑奶奶啊！没想到她心眼这么小，就这么点的小事，她也要报复自己一下。龙思辰伸手想把锅盖顶开，却发现锅盖被一股精神力盖住了，自己的顶不开，龙思辰无奈的摇了摇头。

外面的杨灵儿听到了锅里的动静，知道龙思辰已经醒了，笑着说道：

“小呆瓜，既然醒了就赶快吸收药力，恢复伤势，自己用精神力把锅盖顶开，友情提示，我在加柴火，一会水温上来，自己出不来可别怪我真的吃了你哦！”

这次龙思辰听到杨灵儿的话并没有反驳，自己是真的怕了，承受瀑布的疼痛龙思辰都没有皱一下眉毛，但是杨灵儿的鞭子真是直击灵魂，那一种痛就不是人能够承受的。

龙思辰苦笑了笑，真是惹了个姑奶奶。随即运转精神力，推向锅盖，锅盖丝毫未动。此时，锅里水的温度已经达到了一百度，龙思辰感觉自己半个身子都好像都煮熟了一样，快忍不住了。龙思辰运转全部的精神力一股脑的推向了锅盖。

“嘭！”的一声，锅盖飞了出去。龙思辰赶紧跳了下去，以迅雷不及掩耳之势跳进了旁边的河流。

“哈哈哈哈……”杨灵儿看到这一幕是在忍不住了，捧着肚子就哈哈大笑起来，“不行了，真是要笑死我了。”

龙思辰看到杨灵儿笑的是那个开心啊！自己是又气又恼，还不敢跟她呈口舌之快，怕又要被毒打一顿，龙思辰很是郁闷，垂头丧气的爬到了岸上，一脸幽怨的看着杨灵儿，随后盘坐在地上开始修炼。

杨灵儿笑了一会，似乎是笑够了，恢复了下情绪。望着前面的水流，自己突然怔住了，她都忘了自己有长时间有这般开心过，转头看向龙思辰，自己发现跟他在一起自己总能是这般的开心，一股莫名的情感，在杨灵儿的身体里渐渐发芽。

此时，龙思辰还在一旁静静的修炼，他惊奇的发现自己的精神力已经到了凝神境第五重，自己还没来的时候精神力才三重，龙思辰心中暗暗窃喜。

精神力由低到高等级划分：凝神境、聚神境、御物境、分神境、控神境和天人境，六个大境界，每个大境界中又有十二个小境界，从小到大依次排序。

“看来灵儿的修炼方法效果还是很好的嘛！只是自己的修为增长的有点缓慢，还是练气一重。”龙思辰呐呐自语道。

杨灵儿听到龙思辰的话不禁说道：

“你的境界先不着急升上去，就算你能突破也压下去，这样对你有好处。”杨灵儿坐在一边，懒洋洋的说道。

“为什么？”龙思辰不解的问道。

“这是一种修炼方法，让自己每个境界都不断的压缩，等到压缩到了极限的时候让修为自行突破，而不是自己强行突破，就像一块海绵，让它吸足了水分，再去换下一块，而不是在没吸足水分的时候就换下一块，你能明白我的意思吗？”杨灵儿仔细的讲解道。

龙思辰听完杨灵儿的讲解，大概意思也都明白了。

“你现在境界是练气一重，精神力的话应该到了凝神境五重，肉身应该跟一件下品凡器差不多了。”杨灵儿有些犹豫的说道。

“不行，这样太慢了，以后的训练还得加强。”龙思辰郑重的说道。

杨灵儿点了点头，她也觉得有点慢。

接下来的一个月里，龙思辰不吃不喝，每天满脑子都是修炼和虐自己。

“呼……”龙思辰从瀑布走到了岸上，“我感觉，这瀑布给我的压力越来越小了，我的肉身的提升速度也越来越慢了。”

龙思辰这一个月里堪称进步飞速，境界已经从练气一重得升到了练气五重大圆满，随时都能踏入练气五层，而精神力从凝神境五重提升到了六层，肉体更是跟一件上品凡器不分上下。

杨灵儿看着龙思辰感觉这一个月他的进步实在是太快了，刚开始以为他最少怎么也得两个月才能完全适应瀑布给肉身的压力，没想到他一个月就已经完全适应了。

“好吧！你现在的肉身已经够资格领悟雷电之力了。”杨灵儿犹豫了一会说道。

龙思辰狐疑的看着杨灵儿。道：“怎么领悟雷电之力。”

杨灵儿眯着眼睛坏坏的看着龙思辰又望向天空，道：“现在还不到时候，你有没有什么别的功法先练着，等时候到了，我会叫你。”

龙思辰点了点头，盘坐在地上。功法龙思辰还是有的，以前毕竟是家族的核心弟子，当时族长亲自传给一套低级七品辅助功法《力霸决》，为什么说是辅助功法，因为《力霸决》一招一式都没有，只是单纯的增加力量的而已。